Stärken erkennen und Ziele erfolgreich umsetzen mit dem Zürcher Ressourcen Modell ZRM®

• Ihr Verstand sagt: „Mach doch einfach“. Und Sie machen es trotzdem nicht?
• Das smarte Ziel klingt ja ganz nett, aber ist es wirklich das, was Sie wollen?
• „So geht es nicht weiter“, denken Sie, aber wie gelingt Ihnen im Alltag, etwas dauerhaft zu verändern?
• Sie machen sich einen klugen Plan, und dann kommt das Leben dazwischen?

Dabei könnten Sie doch eigentlich entspannt mit Ihrem inneren Schweinehund Gassi gehen, statt gegen ihn anzukämpfen. Wie das funktioniert?

Mit dem Zürcher Ressourcen Modell erkunden Sie mit Spaß und Kreativität und zugleich wissenschaftlich fundiert, was Ihre Bedürfnisse sind und wie Sie sie mit Ihrem Verstand in Einklang bringen.

» Seit dem Workshop gelingt es mir tatsächlich stolz auf mein Leben zu blicken. Etwas, was mir lange nicht gelungen ist und verstellt war vom Blick auf die Momente des Scheiterns, des nicht Gelingen, des nicht im Leben vorhandenen. Es fühlt sich TOLL an. Und ich empfinde ein starkes Gefühl von Selbstwirksamkeit, was zu viel mehr Aktivität geführt hat. Und mein DANKES-STOLZ-FREUDE-SCHÄLCHEN füllt sich jeden Tag mit anderen Kichererbsen. « Ingrid

• Sie erfahren, wie Sie eigene Bedürfnisse klären und herausfinden, was Sie wirklich wollen.
• Sie bauen Ihre Motivation so auf, dass Sie Ihre Ziele erfolgreich im Alltag umsetzen können.
• Sie erkennen Ihre Stärken und Handlungsmöglichkeiten als Ressourcen, die Sie auch in schwierigen Situationen aktivieren können.
• Sie lernen die Methode des Zürcher Ressourcen Modells kennen und können sie im Anschluss selbständig für weitere Anliegen und Veränderungswünsche nutzen.

Schritt für Schritt entwickeln Sie mit Unterstützung der Gruppe ein stärkendes Motto-Ziel, das Sie beflügelt und Veränderungen in Gang setzt. Damit Ihre Ziele nach dem Workshop nicht im Sande verlaufen, bereiten Sie mit verschiedenen Strategien vor, Ihre neuen Ressourcen im Alltag einzusetzen und ungeliebte Verhaltensmuster verwildern zu lassen.

Mit welchen Themen sind Sie in einem ZRM-Kurs richtig?

Die kurze Antwort: Mit jedem persönlichen Thema, das Sie umtreibt und für das Sie sich eine Lösung erarbeiten möchten.

Die etwas längere Antwort:

• Sie können den Kurs starten mit einer weitgefassten Idee, z.B. mit sich selbst in Einklang zu sein und einfach sein zu dürfen und sich selbst anzunehmen.
• Vielleicht gibt es auch ein Thema, das sich durch alle Bereiche Ihres Lebens zieht, z.B. ständig unter Strom zu stehen, immer gehetzt und in Eile zu sein oder sich regelmäßig zu viele Aufgaben auf die Schultern zu laden.
• Oder Sie möchten nicht immer mehr leisten müssen, sondern das leben, was genug ist.
• Oder Sie ärgern sich im Job immer wieder über dieselben Kolleg*innen oder über bestimmte suboptimale Abläufe und möchten einen anderen, vielleicht gelasseneren Umgang damit entwickeln.
• Und genauso gut können Sie im ZRM-Kurs ein ganz konkretes Thema in den Blick nehmen, z.B. mit dem Rauchen aufzuhören, die Prüfungsangst in den Griff zu bekommen, das Aufschieben der Steuererklärung zu verkürzen oder endlich den ersten Roman zu schreiben.
• Und und und

Sie möchten mehr über die Methode erfahren? https://zrm.ch/