Mamas Kraft-Formel: Kommunikations-Stärke trifft Vitalstoff-Power

Hast du dich schon mal gefragt, warum es an manchen Tagen so schwerfällt, die Ruhe zu bewahren, obwohl du eigentlich genau weißt, wie „gute Kommunikation“ funktioniert?

Die Antwort ist oft simpel: Dein System ist am Limit – mental wie körperlich.

Damit du im Familienalltag nicht nur funktionierst, sondern wieder agierst, haben wir uns für diesen besonderen Workshop zusammengeschlossen: Zwei Susannes für dein Wohlbefinden.

Das erwartet dich an unserem gemeinsamen Nachmittag:

1. Kommunikation & Stressmanagement mit Susanne Rölker

Pünktlich aus dem Haus, Zimmer aufräumen, Hausaufgaben…
Ständige Auseinandersetzungen machen deinen Alltag zum Hindernislauf. Du weißt genau, wie du reagieren willst, aber übrig bleiben Streit, Schimpfen und Tränen.
Als Elterncoach und Expertin für Familiendynamik zeigt Susanne Rölker dir, wie du entspannt reagierst, egal, was gerade los ist.

Du lernst, wie du

• durch klare Kommunikation ohne Streit und Schimpfen Ziele wie ein aufgeräumtes Zimmer erreichst
• mit kleinen, aber wirkungsvollen Kniffen den Druck aus dem Familienkessel nimmst, so dass ihr alle wieder entspannen könnt
• deine Stress reduzierst, so dass du gelassen bleibst, auch wenn um dich herum das Familien-Chaos tobt

2. Zell-Energie & Mikronährstoff-Quick-Hacks mit Susanne Rieckhoff

Warum Kommunikation in der Zelle beginnt:

„Ich weiß doch eigentlich, wie ich reagieren sollte… warum schaffe ich es nicht?“ – Hast du dich das schon mal gefragt?

Oft scheitern gute Vorsätze in der Erziehung nicht am fehlenden Willen, sondern an einem leeren Tank. Als ganzheitliche Gesundheitsbegleiterin & Vitalstoff Coach weiß ich: Dein Gehirn und deine Nerven sind Hochleistungsorgane.

Unter Stress verbrauchen sie Vitalstoffe wie Magnesium, B-Vitamine und Zink im Zeitraffer. Sind diese Speicher leer, schaltet dein Körper auf „Überlebensmodus“ – und in diesem Modus ist kein Platz für geduldige Kommunikation.

In diesem Teil des Workshops schauen wir uns an:

• welche Vitalstoffe deine „Nerven wie Drahtseile“ erst möglich machen und warum Stress ein echter Nährstoffräuber ist.
• wie gesunde Ernährung ohne Stunden in der Küche geht… Ich zeige dir, wie du deine Depots gezielt und effizient füllst – auch zwischen Tür und Angel
• welche gezielten Ergänzungen in akuten Phasen den Unterschied zwischen „Explosion“ und „innerer Ruhe“ machen können.

Du lernst, deinen Körper nicht als Baustelle, sondern als deinen stärksten Verbündeten zu sehen. Denn nur eine gut versorgte Mama kann auch entspannt und klar reagieren.